聖女果熱量有助於減肥嗎

聖女果其實是我們生活沖常見的小顆粒一些的番茄，有些朋友還直呼小番茄。這樣的小番茄其實叫做聖女果。聖女果的熱量不高，但是營養不低，所以對於減肥的朋友是非常有好處的。

聖女果的熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦)，聖女果營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用聖女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將聖女果粉加雞蛋青塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。聖女果也是富含維他命C的蔬菜，在聖女果粉內混合少許蜂蜜擦於面部，十多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。

聖女果的減肥優勢：

1、聖女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。

2、聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。

3、聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。