女人月經量少吃什麼食物調理

女性月經量少要注意正確的調理方法，特別是飲食調理是比較合適的，可以熬一些黑木耳大棗湯或者是用羊肉生薑當歸燉湯喝，可以起到很好的暖宮，改善月經不調的效果。

1、黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

2、羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

3、益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

4、保證充足的睡眠時間

俗話說：＂女子以血為本，以肝為先天＂，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。

5、可服用藥物

1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。

2.河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。

3.調經活血片 每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。

4.益母草膏 每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。