怎樣檢測產後抑鬱症？這些方法可以幫到你

產後抑鬱症的危害比較大，有的人甚至不知道自己是否患上了這種心理疾病，實際上，因為產後抑鬱症會有一些明顯症狀表現，所以可以根據自己是否有這些症狀來進行檢測。

1.症狀持續兩周以上。這裡的症狀主要指情緒低落、不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭……在時間上，早晨起床後症狀相對嚴重，到了下午接近晚上時好一些；

2.無法正常的生活。這要參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作。對產婦而言，肯定沒有工作這一項，那麼就是主要看飲食和睡眠了，看是否無法正常進行。

3.有想傷害自己和寶寶的想法或衝動。

4.總是在擔心什麼、害怕什麼或焦慮什麼，具體是什麼呢？自己也說不清楚，是一種無法用語言表述的痛苦與無助感。

5.食欲大增或大減，產後抑鬱症患者的體重增減變化較大。

6.感覺精神不濟，同時又焦慮不安或呆滯，產後抑鬱症患者常為一點小事而惱怒或傷心，或者幾天不言不語、不吃不喝。

7.產後抑鬱症患者身體處於異常疲勞或虛弱的狀態，睡眠狀況不佳或嚴重失眠，白天總是昏昏欲睡。

8.思想不能集中，語言表達紊亂，產後抑鬱症患者大多缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

9.產後抑鬱症患者通常有強烈的自卑感，常常不由自主地過度自責，對作為母親十分不自信，可發展到對任何事都缺乏信心。

10.產後抑鬱症患者白天情緒異常低落，丈夫的安慰和家人的關心都不能讓心情好起來，可夜晚卻情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。