豬蹄對皮膚好？這 6 種「美容食物」吃了有神奇的變化

會

變

胖

別急著打丁當！今天是青年節，先讓丁當給大家講個恐怖故事：

聯合國規定的「青年」範圍，是 15～24 歲。

聽到這個消息，不知道有多少人的內心是崩潰的？

我不要做中年人！我要永葆青春！我以後要頓頓燕窩豬蹄補膠原蛋白！

誒等等，吃膠原蛋白就能補膠原蛋白？其實，某些「美容食物」的作用可能跟你想像得不太一樣。

今天，丁當就挨個分析分析，某些公認的「美容食物」是怎麼讓你胖起來的。

豬蹄、魚膠

自從臉上的膠原蛋白開始流失，人就總是想把它們補回來。

豬蹄和魚膠裡，確實含有膠原蛋白。

但是很遺憾，吃下去之後，裡面的膠原蛋白因為分子量大，並不能直接被人體吸收，更不要說變成你皮膚上的膠原蛋白了。

吃這兩種東西的效果，跟吃雞蛋差不多。而且豬蹄脂肪豐富，再加上紅燒等做法附加的高糖高油，熱量真的不敢想。

豬蹄，讓你的胖無處遁形。（二師兄：無辜地吃手手）

燕窩

燕窩雖然賣得貴，但營養組成其實就是碳水化合物加蛋白質。

而且從蛋白質品質來看，吃燕窩還不如去吃一顆雞蛋。

至於被商家炒作到神乎其神的唾液酸，沒有證據證明它對人有美容保健的功效。更何況，燕窩還有過敏的風險。為了美容養顏的目的花高價吃燕窩，完全沒有必要。

那些年，加在燕窩裡的冰糖，都成為了現在肚子上的脂肪。

桃膠、皂角米

桃膠雖然黏黏的，還有修復樹皮的作用，但是很遺憾，桃膠裡沒有你們期待的膠原蛋白。因為膠原蛋白只存在於動物性食物中。

桃膠燉皂角米，其實就是一碗碳水化合物。皂角米的熱量跟米飯差不多，但是，因為桃膠和皂角米都含豐富的可溶性膳食纖維，類似於燕麥，替代主食有助於緩解便秘。

桃膠不能修復你的臉皮，除非你是棵桃樹。

阿膠膏、黑糖

有人認為阿膠、黑糖吃了能補血，讓氣色變好。

其實阿膠就是水煮驢皮，加上核桃仁、芝麻、冰糖和紅棗做成的阿膠糕，不僅不好消化，裡面的糖分也很驚人。

至於黑糖，就是很直接的糖分了。跟白砂糖，葡萄糖一樣，黑糖也並不能補血。

對愛長痘痘的人來說，吃太多阿膠膏，黑糖，還會增加爆痘風險。

水果酵素

水果酵素的功效被鼓吹得很神奇，但是酵素實際上就是酶。吃進去的酶，在胃裡會慘遭分解，根本不能為人體所用。

論纖維，還不如去吃一個蘋果，論益生菌，不如喝一杯優酪乳。

論價格，可以買好幾斤蘋果，好多杯優酪乳還不止，日本酵素很貴的。論食品安全，家庭作坊製作的水果酵素，還可能讓你拉肚子。

多吃點新鮮水果就能做到的，真的不用浪費錢。

青汁

青汁被商家包裝成綠葉蔬菜和大麥的精華，好像只要一天一杯青汁，就不用吃蔬菜了。

但是青汁真的不是濃縮的草。一包青汁粉，含膳食纖維 1.24 g，成人每天推薦攝入膳食纖維 25 g。一天喝一兩包，這個數學題，你們可以做做看。

再說，青汁因為口感不好，不加點額外的糖難以下嚥，無形中又吃進去很多糖。

青汁沒多好，可以不用貪杯了。

以上 6 種「美容食物」如果作為食材，吃起來可能味道也不錯。

在保障食品安全的前提下，喜歡吃這些食物就可以自由吃，只是它們很難實現「吃了變美」的美好願望。

如果僅僅是為了變美而大吃特吃，還可能美容不成反變月半。

為了變美， 你還吃過哪些美容食物？效果怎麼樣？在評論區留言給丁當，我們一起聊聊吧！

換季過敏，毛孔粗大？