拉肚子能吃火龍果嗎 食用方法

拉肚子非常難受。不僅要忍受疼痛，而且也嚴重影響心情和效率。拉肚子的主要問題是體內菌群混亂所致，也就是說調理腸道菌群是改善拉肚子的第一步。瓜果蔬菜中的有益菌群最多，那麼拉肚子是否可以吃火龍果呢，對腸道調理有什麼好處呢？

一、拉肚子能吃火龍果嗎

拉肚子不宜吃火龍果的，尤其孩子是消化不良引起的，一般可以藥物治療，口服小兒健脾顆粒，媽咪愛試試。注意不要讓孩子吃一些生冷刺激性性食物，多吃易消化的食物，另外可以給孩子熱敷一下腹部也是有幫助的。

二、火龍果的營養價值

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以平般生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。

三、火龍果的食用方法

材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升

制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。

食法：若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養的早餐。