健康食譜

一斤才五塊錢,這是種透明的小魚,密集恐懼症的人絕對不敢吃,難道你敢吃?

小銀魚別名冰魚,玻璃魚,膾殘魚,銀條魚,麵條魚……等諸多叫法。小銀魚富含優質蛋白、不飽和脂肪酸,還含有多種重要的微量元素,這些都是對健康非常珍貴的營養。銀魚不但嬌小可愛,長不過3cm左右,而且玲瓏剔透、滋味鮮美,可以烹製出多種菜肴和湯品,營養也比較容易消化吸收。除了具備高蛋白低脂肪的優點外,中醫還記載銀魚有很好的滋補作用,人為銀魚性質平和,並且能夠滋補脾胃,而且還能夠養肺、利水、因此很適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽、工作勞累的人吃。

一斤才五塊錢,這是種透明的小魚,密集恐懼症的人絕對不敢吃,難道你敢吃?

說實話,很多人都不喜歡做魚幹,主要是不會做!小編收集了一些利用“小銀魚”和小魚幹為主料做的小食,方便又營養,希望各位會喜歡!

首先大家都覺得這是不是有點密集恐懼,別擔心,做好這個美食之後你都不想停下來。

在北方只有這個季節才能吃到,過了這個季節就只能再等來年!所以注意啦!現在小銀魚上市之機,趕緊去買吧!

小編買的這些是在村子裡買的,小販走村串戶推著小車賣銀魚,五元一斤,很是搶手!一筐小銀魚在很短的時間就會賣光。

小銀魚為什麼這麼搶手呢?因為小銀魚吃起來根本就感覺不出刺,那些嫌魚刺多的朋友都可以勇敢地吃,而且肉質滑嫩,吃起來特別方便。

小銀魚頭扁平,體細長,光滑透明,潔白如銀。肉質特別細嫩,鮮美可口,營養豐富,鮮吃最美。

小銀魚母魚每條能產卵幾千粒,卵化後迅速生長,五月中旬生長成熟,即可捕撈。

銀魚玲瓏剔透、滋味鮮美,可以烹製出多種菜肴和湯品,營養也比較容易消化吸收。

強烈推薦銀魚炒蛋,這是一種非常家常的處理方法,處理乾淨後,用蔥熗鍋,開炒吧!加上雞蛋那鮮香味一絕!

端上餐桌後鮮香又滑嫩的口感一定不會讓你失望的,吃過的朋友贊起來!

還有種方法就是煎起來!

方法跟做槐花餅類似,吃起來也是特別香,各位親,趕緊出去看下,有沒有小銀魚賣呢?

炸烹小銀魚

原料:小銀魚150克,蛋清1個,麵粉、澱粉各35克,尖椒末、香萊末、蔥末、蒜米各5克,精鹽、味精、料酒、香油各適量,薑汁、胡椒粉、老抽、幹辣椒粉、花椒粉各少許,精煉油1000克(實耗85克左右)。

制法:小銀魚洗淨,控幹水分,加少許料酒、薑汁、精鹽、味精拌勻,醃漬入味;麵粉、澱粉放小盆內,先加水調成稠糊,再加入打發的蛋清、精鹽、味精、食油(25克)和一二滴老抽,然後攪勻成酥糊待用。

炒鍋置火上,注入精煉油燒至六成熱,將入味的銀魚握幹水分後與糊拌勻,用筷子逐一夾入油中,浸炸至金黃酥脆時倒入漏勺內瀝油。

鍋隨少許底油上火,放入尖椒末、香菜末、蔥末、蒜米、味精、胡椒粉、花椒粉、幹辣椒粉和炸好的銀魚,快速顛勻,淋香油即成。

特點:油潤、濃香、味美。

很多事情就像一道菜一樣,覺得很複雜,無從下手,焦躁不安,其實靜下心來,分析思考,按照1234..的順序羅列利弊,很快就能分析出結果嘍。最後小編想說,努力生活,從一頓飯開始,加油哦~