輕鬆學到保齡球技巧 美體效果滿分

保齡球較之其它運動方式來說是一項比較高雅的運動，對於一般健身者來說並不常見，但是在國外還是比較流行的項目之一，今天我們來認識一下保齡球的美體價值吧。

要學保齡球，首先要明白它是怎樣的一種方式。球道上是排成正三角形的十個球瓶，要用保齡球在球道初始地點發力，使其沿著球道轉到終點，並將球瓶擊倒，擊倒數越多表示技術越好，當然全中表示最厲害。這是一項不需要太大運動量的運動。相對其它運動要偏靜。因此打保齡球很鍛煉內在氣質，包括站姿，拿球的位置以及方法，到發力的技巧等。

接下來就是詳細介紹了。首先，持球的姿勢，並不是僅僅用手扔球就可以，要注意發力點。手臂要夾緊胸部，身體要擺正，以確保發球後球也會沿著正確的路線行駛。身體要直立，因為如果身體彎曲就會使重力降低從而消耗能量，發球前應該把球放在與右肩平行的位置，然後再用左手拖住。隨後就是向後擺球，拿球的位置越高相應球速就會越快。

球出手時手也要保持伸直，球速不僅僅是需要發力，如果姿勢比較正確，球速會自然增加。那麼左手就只是用來托球嗎？當然不是，左手的作用是平衡右手的重量，只有兩手的重量分擔相對平衡時，才能比較好的控制速度。走步時左手應抬起，左手抬得越高，右手獲得的力量就越大。

同時，球出手時儘量不要用丟的方式，否則會造成球的損壞，同時也會使球速受到影響。球在落地時直接接觸地面有利於力量的傳遞，否則會在與地板碰撞時損失能量。以上就是保齡球技巧了，你學會了嗎？【原創未經允許，謝絕轉載！】