三道風味減肥沙拉 清爽而享瘦的舌尖盛宴

天氣漸暖，養了一季的肉肉就要藏不住。心裡是不是會覺得很慌張，是時候讓腸道清清腸了。今天就為您推薦幾款減肥沙拉，輕鬆幫助您放鬆腸道，甩開油脂。

首先第一款"香菇蔬菜沙拉"。我們需要準備的用料有：西藍花、香椿菜、香菇、胡蘿蔔、橄欖油、味精、鹽、醋和少許胡椒。具體做法步驟有。第一步：我們需要準備的蔬菜（西藍花、香椿苗）依次放入熱水中過一遍，並瀝幹水分備用。

第二步：將胡蘿蔔和香菇切成薄片。

第三步：熬制湯汁，用作料加入適當的水熬製成湯汁。

第四步：將湯汁澆在之前備好的蔬菜上，美味減肥沙拉餐就完成了。

第二款"經典沙拉"。這款我們需要準備的材料有：黃瓜、玉米、胡蘿蔔、沙拉醬、鹽。具體做法如下：第一步：將胡蘿蔔切成丁狀，黃瓜清洗乾淨去皮去籽一樣切成丁狀，玉米需要剝成粒狀。

第二步：將切好的胡蘿蔔和剝好的玉米下到鍋中煮上3分鐘，接著撈出瀝水備用。

第三步：等到胡蘿蔔與玉米晾涼之後，加入之前切好的黃瓜，同時加入鹽。第四步：將調製好的蔬菜擺盤，淋上沙拉醬，美味減肥沙拉餐就完成了。

第三款"葫蘆瓜雞蛋番茄沙拉"。我們需要準備的材料用：番茄、雞蛋、沙拉、葫蘆瓜。具體做法如下。第一步：將葫蘆瓜切成丁狀，並在鍋中煮上1分鐘，撈出瀝水備用。

第二步：將番茄與煮好的雞蛋切好。

第三步：將這些材料與適當鹽一起攪拌裝盤，並淋上沙拉醬即可。

第四款"牛油果蔬菜沙拉"。我們需要準備的材料有：牛油果、生菜、聖女果。具體做法如下。第一步：處理牛油果，去皮並去核，並切成片狀。

第二步：並將生菜用手撕成絲。

第三步：調醬汁，需要用到橄欖油、糖、鹽、胡椒、醋等一起放入一個小碗裡進行攪拌。

第四步：淋在備好的蔬菜上，美味減肥沙拉餐就完成了。【原創未經允許，謝絕轉載！】