健康食譜

開家宴有沒有覺得捉襟見肘?看看這幾道食譜吧

糖醋裡脊

材料:豬裡脊、醋、生抽、料酒、番茄醬

做法:1.大蒜切碎備用 。

2.將裡脊肉切成粗條,放入碗中。

3.往碗里加鹽、生抽、料酒均勻攪拌醃制30分鐘。

4.另取一小碗,倒入醋、糖、蕃茄醬、生抽拌勻調製成醬汁。

5.在醃好的肉上裹上幹澱粉。坐鍋燒油,逐條下肉炸至斷生。

6.全部炸好後複炸一次。

7.坐鍋倒油,倒入切好的蒜碎和之前調好的汁。

8.煮開後下肉條拌均勻,出鍋。

魚香茄子

材料:茄子、豬肉餡、蒜、紅辣椒、豆瓣醬、澱粉、糖、生抽、醋

做法:1.將茄子切長條、蒜切末、紅辣椒切段、豆瓣醬剁碎備用。

2.往茄條裡撒少許鹽,拌勻醃制10分鐘。

3.醃好後再撒入適量的澱粉拌勻。

4.取一隻小碗,依次放入澱粉、糖、生抽、醋。再倒入半碗清水,調成碗汁備用。

5.鍋中放油,油熱後將茄條入鍋煎炸至表面微黃盛出。

6.鍋中加入少許底油,然後將肉餡倒入鍋中煸炒。

7.煸炒至肉餡變白成熟,加入豆瓣醬、小紅辣椒煸炒勻均。

8.加入蒜末煸炒出香味,再將茄條放入鍋中煸炒。

9.將調好的汁倒入鍋中,大火燒開後翻炒均即可。

花生醬拌豆角

材料:長豆角,花生醬,大蒜,醋,鹽,生抽。

做法:1、豆角洗淨,放入熱水鍋中抄一遍水,再放進溫熱水中泡5分鐘。

2、大蒜砸爛後放入鹽,醬油,醋攪拌均勻。

3、豆角切成一段一段的小長條。

4、把之前調好的蒜蓉倒入豆角內。

5、最後加入花生醬攪拌均勻即可。

甜辣黃瓜拌魔芋

材料:魔芋、黃瓜、甜辣醬、生抽、香油、蒜、鹽、糖

做法:1. 黃瓜去皮,切斜刀,蒜切末,魔芋切塊。

2. 黃瓜放適量鹽及蒜末醃制一會兒;魔芋放少許生抽、甜辣醬拌勻也醃上一會兒。

3. 黃瓜去出水與魔芋拌勻,還可以放少許白糖,滴上幾滴香油即可