健康食譜

南瓜餅只要記住竅門 就不難,而且一看就會做了!

南瓜餅只要記住竅門 就不難,而且一看就會做了!

老南瓜易於存儲,價格實惠,色澤亮麗金黃,四季常見又能就地取材,是做點心的好食材。南瓜有較高的食用價值。

【食材】老南瓜500克、糯米粉500克、白糖100克、鹽3克、麵粉50克、食用油適量

做法:

1、粉類用較大的盆子盛起,麵粉不能加太多,多了南瓜餅的口感不柔軟,嚼起來沒有Q彈的口感,主要以糯米粉為主,少量麵粉搭配可以塑形狀,口感軟糯帶脆,油炸時不吸油

2、老南瓜去皮切薄片,上鍋蒸熟又或是微波爐叮6分鐘左右,微波爐叮熟的好處是:少湯汁,南瓜味濃郁一些,糯米粉可以少加點。

3、在蒸鍋蒸南瓜片的時候,蓋上一層錫紙,防止盆中流入太多的蒸餾水也一樣,蒸熟的南瓜趁熱加上白糖、少量鹽拌勻

4、趁熱將南瓜搗成南瓜糊,甜的食材加點鹽,能激發它的甜味,吃起來口感更醇厚,溫潤。添加適量的食鹽可產生淡淡的鹹味,與砂糖的甜味調和,增加南瓜餅的風味

5、將粉類倒在案板上,舀起南瓜糊拌入糯米粉中,邊加邊攪拌均勻,能順利成團,摸起來像耳垂般柔軟時,停止加南瓜糊。

6、將麵團放在案板上揉勻,儘量糅多幾遍,這樣做出來的南瓜餅口感軟糯又筋道。揉好的麵團蓋上濕布或保鮮膜,靜置10分鐘左右

7、再將麵團分成若干個大小均等的小麵團,搓成圓形,取出清潔好的模具,將小麵團填入模具內

8、輕輕一壓,南瓜餅的形狀就出來了,還有,不要做的太厚,薄一點容易熟,全部做好後準備油炸,也可以蒸熟或平底鍋煎熟隨意

9、鍋中倒入適量食用油,燒熱至冒小氣泡,將做好的南瓜餅從鍋邊放入油鍋中,千萬不要從中間扔下去,否則會濺油,

10、待油溫升高、南瓜餅定型後,用筷子或鍋鏟輕輕拌勻一下,讓南瓜餅全面受熱均勻,不要粘鍋底了,炸至南瓜餅浮起來,表面焦黃色,撈起瀝幹油