脖子僵硬、腰酸背痛，做個理療怎麼樣？

理療的歷史很悠久了，自古以來按摩、針刺、泡溫泉都是一些輔助治療的手段。

理療到底有什麼用？怎麼選擇合適的理療？今天丁當請專業醫生給大家說一說。

什麼是理療？

咱們通常說的理療是「物理因數治療」，就是利用電、光、聲、水、磁、熱等各種物理學因素來幫助患者康復，屬於康復醫學。

常用的理療有電療、光療、超聲療、磁療、冷療、水療、高壓氧療等，理療的作用也很多，比如電、熱、振動等物理刺激，可以興奮神經肌肉、運動骨骼肌、促進局部血液迴圈和淋巴回流、消腫、鎮痛、軟化瘢痕、促進組織液吸收等。

但是！（重要的都是但是）

理療只是幫助康復的手段之一，會受很多因素影響，比如身體狀況、疾病嚴重程度、康復計畫是否合理等，所以，理療並不是一用就有效。

什麼情況需要做理療？

通常我們感覺腰椎、頸椎不舒服了，崴腳扭腰了，關節疼痛了，常常想到的是要去做做理療，有時候醫生也會建議這麼做，放眼市場，家用理療儀也是品種繁多。

像肌肉勞損、關節炎等不少疾病，通過規範的康復理療可以緩解病痛，提高生活品質，但我們之前說過，理療也有局限性，它並不能代替專科醫生的診斷、藥物治療和其他功能鍛煉。

比如說：

某些關節腫痛可以通過理療緩解，但關節痛若是感染引起的，那麼該使用藥還是得用。

腰肌勞損可以嘗試理療或按摩，但腰背部肌肉的鍛煉可能更加重要。

另外，理療也是有禁忌症的，比如說：

心力衰竭、急性濕疹、安裝了心臟起搏器或有局部金屬異物的人，就不能用電療。

有出血傾向、高熱、活動性肺結核、惡性腫瘤等情況人，就不能用光療。

一句話：理療要用對。如果沒用對，輕則無治療效果、延誤治療時機，重則加重病情。

5 個建議，做好理療

1. 理療要去正規醫院康復理療科，或康復中心；

2. 是否需要買家用理療儀，最好諮詢康復科醫生；

3. 若選擇家庭理療，也要聽取專業醫師的建議，讓他們協助制定家庭理療方案；

4. 遵守醫囑，不要盲從身邊人或網上的理療經驗，不擅自改變理療計畫；

5. 嚴格按照說明書操作理療儀器，避免意外傷害。

簡單地說，有專業的建議、對症的方案、系統的治療、理性的認識，才能用好理療。

腰酸、背痛、落枕、崴腳……

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