紅茶姜水三天快速減肥瘦身法

紅茶姜水對於很多人來說並不陌生，紅茶姜水三天快速減肥瘦身法也是眾所周知的。紅茶姜水減肥效果非常明顯，但是紅茶姜水減肥的方法不能長期使用，否則可能會導致腹瀉等情況發生。

1、注意事項

紅茶姜水本來對於身體的作用主要就是排毒養顏，但是還是需要正確的食用才能夠達到減肥的功效，如果操作不當，單純的直接引用紅茶和薑混合在一起的飲品不僅僅不會起到減肥的功效，反而還會導致腹瀉，損傷胃黏膜等等副作用的產生，所以需要按照正確的搭配方式來引用。

2、具體做法

將切碎的薑末或者是薑汁放到溫的紅茶水裡面，然後再根據自己的口味加上適量的紅糖或者是蜂蜜，冰糖也可以，不僅僅是餓的時候才喝，可以在飯後飲用，第一天正常食用三餐，第二天前兩餐都是胡蘿蔔汁配著紅茶姜水，最後一餐不吃油膩的食物，最後一天早飯兩倍紅茶姜水，之後正常飲食。

3.其他

雖然現在減肥的方法有很多種，但是這樣斷食法並不是每個人都適合的，而且也不建議長期使用這樣的方法，所以建議使用紅茶姜水三天快速減肥瘦身法的女性，在三天以後就不要再繼續堅持了，這種方法只適用於著急迅速減肥的人士，想要長久減肥的朋友可以採取其他健康有效的減肥方法。