肝火旺失眠怎麼調理 方法原來是這2種
眾所周知,肝火旺對於人體的健康影響是非常大的,最常見的就是它可以導致失眠的狀況出現。那麼當人體出現肝火旺失眠的狀況後該怎麼調理呢?大多數人對此卻並不是十分瞭解。其實肝火旺失眠的調理方法是有2種的,第一種方法就是要疏肝瀉火。
1.肝火旺導致失眠,那就要從疏肝瀉火做起,首先可採取食療的方式,瀉火的食物有很多,如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等,蔬菜中苦瓜、芥藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等,肉類有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚等,在食療的基礎上,肝火旺的失眠患者也應該多飲水,能夠保證肝火旺盛體內水分的及時補充,也能加快新陳代謝,幫助熱量和毒素的排除。
2.對於肝火旺的失眠,也可服用藥物來進行治療,一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等,患者可在醫生的專業指導下進行服用,經過藥物的調理和疏通肝火之後,失眠症狀也會隨之消除。
專家強調說,對於一些容易因肝火旺導致失眠的人來說,在日常生活中要儘量少食辛辣和燥熱的食物,如果長期食用這類食物,會在體內擠壓太多的熱氣,造成肝火旺盛,引起失眠等問題。如果失眠問題在解決肝火旺的問題之後還是不能解決的話,那就應該接受專業的治療了,以便及時發現失眠的真實原因,進行有針對性的治療。