母嬰健康

產後喝紅糖水有什麼好處 原來竟是這樣

眾所周知,喝紅糖水對於女性的健康來講是有很多的益處的,尤其對於痛經患者,在經期喝紅糖水是可以起到緩解痛經的狀況的。那麼女性在生產後喝紅糖會有哪些好處呢?大多數女性朋友對此卻並不是很瞭解。其實女性產後喝紅糖水是有6大好處的,第一大好處就是能夠讓身體恢復能力。

一、吃紅糖的好處

1、由於新媽媽生產後,容易著涼,體力與精力的消耗很大,經常覺得疲憊與虛弱,這個時候喝紅糖水,不但能祛寒,還能補充熱量,讓身體恢復能力。

2、紅糖裡面有葡萄糖與鐵質,不但能提供熱量,還可以補血、活血,對於生產失血過多的產婦很有好處。(產婦滋陰補血的佳品:小米粥)

3、紅糖還有活血化淤的作用,可以緩解產後出現的腰酸、腹痛。

4、紅糖還能促進子宮的收縮,利於惡露的排出,讓子宮可以早日復原,另外還可以促進乳汁的分泌。

5、由於新媽媽的活動量很少,很容易出現食欲不正,消化不良,紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。

二、產後紅糖怎麼吃?

時間:新媽媽在產後連續吃7到10天最佳。

吃法:每日30克左右,吃太多會影響食欲以及胃腸道的消化吸收。

三、產後喝紅糖水應注意什麼?

1、平時喝紅糖水要煮開沉澱,不要用開水直接泡喝,這是因為紅糖在儲藏、運輸的過程中,會滋生細菌,這樣容易引發疾病。

2、紅糖不要和牛奶一起喝。

3、要選顏色暗紅的紅糖,吃起來有很濃的甜味。

4、由於紅糖很容易吸收出現異味,所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起,應裝單獨放在玻璃容器裡面。放在陰涼乾燥的地方保存。紅糖的保質期約為18個月。

所以說,對於產後新媽媽來說,首先要瞭解喝紅糖水的方法,只有用正確的方法飲用,才能保證身體的健康,如果方法不當,會給新媽媽帶來煩惱。