孕婦喝蜂蜜水有什麼好處 准媽媽們一定要知道

蜂蜜是日常比較常見的保健食品，不僅僅能夠潤腸通便，它還含有很多對人體有益的物質，可以達到很好的滋養人體的效果。那麼孕婦喝蜂蜜水有什麼好處呢?大多數准媽媽們對此卻並不是十分瞭解。其實孕婦喝蜂蜜水的好處是有很多的，首先就是能夠幫助增強食欲，並起到安定睡眠的作用。

一、孕婦喝蜂蜜水的好處

孕婦喝蜂蜜水的話可以幫助增強食欲，以及安定睡眠的作用哦。孕婦可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜能有效預防妊娠高血壓綜合征、妊娠性貧血、妊娠合併肝炎等疾病。能有效預防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

二、孕婦喝蜂蜜的注意事項

1、孕婦喝蜂蜜應適量

孕婦在懷孕期間的時候是可以喝蜂蜜水的，但是要適量，不要超過一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好

准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

3、選擇蜂蜜有技巧

准媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。

4、溫水沖泡

蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

除此之外，孕婦不要吃太多的蜂王漿了，這是因為蜂王漿中含有的物質會刺激他們的子宮，引起收縮的情況出現。