健康食譜

無需反復攪拌,五分鐘快手製作繽紛水果冰棒!

「優酪乳水果冰棒Yogurt fruit popsicle」

一到五月份,到處都已經充斥這夏天的味道了!夏日炎炎中,吹著空調喝著冷飲,吃著冰棒才是最正確度過的方式!

感覺吃冰棒還是小時候的事情了,在霜淇淋充斥超市貨櫃的今天,懷念簡簡單單的5毛錢一根,就能帶來無限的滿足和幸福的感覺。童年的夏天總是伴著冰棒度過的。

今天和大家分享幾款自製水果冰棒,方便快捷,幾分鐘就可以搞定!用的都是日常水果:芒果、檸檬、鳳梨、獼猴桃、草莓、柳丁,酸甜清爽無負擔!大家還可以盡情發揮自己的想像力,做出自己喜歡的冰棒喲!吃著自己做的冰棒,感覺整個夏天都是透清涼!

材料

份量:4根濃稠優酪乳 400g 淡奶油 200g細砂糖 130g香草精 10g藍莓 適量草莓 適量柳丁 適量獼猴桃 適量芒果 適量檸檬汁 數滴燕麥 少許

材料

1、濃稠優酪乳與淡奶油混合均勻。

2、加入100g細砂糖、香草精攪拌均勻。

3、草莓、獼猴桃、柳丁切成薄片備用。

4、往雪糕模具裡先倒入一小勺優酪乳。

5、再放入水果片,交替倒入優酪乳奶油混合物和放入水果片,直至裝滿模具。

6、將藍莓放進料理機打成漿果,加幾滴的檸檬汁15g細砂糖,用小火熬成煮到粘稠即可,關火冷卻。

7、芒果放進料理機打成漿果,加幾滴的檸檬汁和15g細砂糖,用小火熬成煮到粘稠即可,關火冷卻。

8、往雪糕模具中交替倒入一小勺優酪乳,再倒入一小勺藍莓醬,直至裝滿模具,用木棍攪出花紋,輕輕磕出氣泡。

9、芒果醬也是同樣的做法。在裝好的雪糕模具裡插上木棍,表面在撒上少許燕麥,送入冰箱冷凍至少6小時。

10、冰棒凍好後把模具在冷水裡泡30秒,輕輕地將木棍左右搖晃幾下,這樣就能將雪糕完整脫模了。

11、看著這美美噠的冰棒,心裡已經感覺冰涼冰涼的了。

Tips

1、我用的優酪乳是無糖濃稠的,加了100g的糖也不會覺得太甜。因為經過冷凍後,甜度會降低,大家可以根據自己的口味增減細砂糖的用量。