昆淩懷二胎半夜餓醒，找吃的，被老公周傑倫“嘲笑”，孕媽易餓，只吃不胖有秘訣？

5月2日，昆淩在微博分享自己最近懷二胎的趣事，稱自己半夜起來找東西吃被周董笑說：“幹嘛？又餓了？”被拆穿的辣媽解釋：“孕婦就是容易餓，是寶寶餓不是我餓。”

評論中馬上有粉絲調侃道：“幹嘛，我大嫂頭胎的時候，胖26斤的時候可不是大嫂噢”“啊，猝不及防一把狗糧”。

周傑倫(周董)雖然已晉升人夫、爸爸,仍鮮少與老婆昆淩公開合體,不過近日周董曬出二人看海的照片。照片中周傑倫依偎昆淩看海，神還原《簡單愛》歌詞 ，並肩坐在木質搖椅上，享受悠閒而甜蜜的獨處時光。

這一甜蜜畫面讓人不禁聯想起16年前《簡單愛》的歌詞：“河邊的風，在吹著頭髮飄動，牽著你的手，一陣莫名感動，我想帶你，回我的外婆家，一起看著日落，一直到我們都睡著。 不過話說秀恩愛虐狗這件事，好像是全世界情侶都愛做的事。

可是可是天王嫂怎麼著懷孕也6個月左右了，怎麼看照片還是像小姑娘一樣，這樣只吃不胖，真讓我們這些普通人羡慕嫉妒恨呀？

那麼孕媽如何做，才能只吃不胖呢？

　1.以自己喜好為前提，讓美味和舒適成為決定因素，在健康飲食範圍內選擇吸引你的食物，數量不要求很多，鼓勵食物多樣化。

2.避免油膩、辛辣，以及會激發噁心的氣味如烹調氣味等。

3.飲食清淡易消化，如選擇淡味的麵食、餅乾、米飯、蔬果等。

4.口味可多用酸味或涼拌菜，適當補充B族維生素改善食欲。

5.少量多餐防止空胃。在兩餐之間喝飲料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的飲品。

孕中期(4～6個月)

食物品種及數量都應增加，千萬不要因孕早期體重沒增加而不加節制地進食。

建議：

1.每日穀類400～500克(穀類適當選擇雜糧如小米、玉米、麥片)。豆製品50克，肉禽蛋魚100～150克，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶250ml。

2.每日比以前增加300千卡的熱量。換成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+雞蛋1只+19克奶粉，或者40克米+魚80克+135克蘋果。

3.孕期對鈣的需求大量增加，經常食用蝦皮、海帶、紫菜等含鈣、碘豐富的食物。

孕晚期(7～9個月)

穀物攝取量不變，蛋白質攝取增加。

建議：

1.穀類400～500克，肉禽蛋魚增至150～200克，牛奶500ml。

2.由於胎兒較前增大，宜少食多餐減輕胃部飽脹感，有水腫高血壓的孕婦要控制食鹽攝入量。

現在有很多孕婦在懷孕期間，都被家裡的長輩和老公寵著，成天補充營養，但是卻不注重運動。這也成為孕婦長肥的一個根源所在，所以，孕期不僅要注意自己的飲食均衡，更應該保持適當運動，才能控制好體重。如果自身太肥胖，不管是對於產後減肥還是生產來說，都是不利的。