真的有越吃越瘦的食物嗎？趕走贅肉，這些食物你要吃

看著別人的小蠻腰，你羡慕卻還在吃。這可怎麼辦？沒關係，看這裡，小編向你介紹一下幾種減肥食物!

No.1 紅薯

紅薯一直以來被大家誤解，其實它可是減肥好手。

紅薯熱量低，飽腹感強，富含纖維素，能很好地促進腸胃蠕動。用紅薯代替主食，會有更好的效果。

其實吃紅薯減肥的，最佳時間就是早上。經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾，這個時候吃紅薯能加快腸道蠕動，起到排毒減肥的作用。

No.2 西蘭花

在家做一道白灼西蘭花，簡單減脂又健康。

西蘭花掰成小朵洗淨，過開水焯熟，撈出瀝幹，放入小半碗生抽

蔥絲、雞粉，起鍋倒油燒熱，將醬汁澆在西蘭花上即可。

No.3 獼猴桃

獼猴桃被譽為“維C之王”，且富有膳食纖維，有效促進腸胃蠕動。

獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，加速新陳代謝。除了減脂功效外，獼猴桃還是美白聖品，各大護膚品牌都出過奇異果系列，但當然還是直接吃效果最顯著啦!

No.4 番茄

番茄還能減肥?

沒錯!番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感

還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。

飯前吃一個番茄，增加飽腹感，可有效控制你的攝取量。番茄中的番茄紅素具有較好的抗氧化損傷功能，還能保護血管內皮。

No.5 雞蛋

一直以來，大家都對雞蛋誤會很深。曾經大家都認為，雞蛋裡的膽固醇含量太高，經常吃雞蛋不利於減肥，特別是蛋黃更是讓許多人敬而遠之。

但其實，雞蛋裡的膽固醇和你身體裡的膽固醇沒有關係，他們雖同名同姓，卻完全是兩碼事。

所以了，對於這些食物，你會吃嗎？