服用補品當心吃住癌症，正真的保健方法其實不用花錢，可惜沒人知道

現在社會癌症的發病率越來越高，也越來越低齡化。為了更好的保養身體健康，很多人都會選擇食用一些補品來保護自身身體健康。殊不知，有些人服用昂貴補品以後不僅身體健康沒有得到改善，反而還增加了癌症的發病風險。

癌症誘發的原因：

1.不良的生活環境和年齡的增長都會提高癌症發生的機率。如各種不良的生活習慣（熬夜、喝酒、三餐不規律、工作壓力大等）、自然環境中的射線、有害氣體、環境污染和霧霾橫行、農藥污染等。

2.年齡的增長，身體抵抗力下降。人的年齡越大，基因突變的可能性大大增加，DNA複製錯誤的幾率也越來越大，而且修復功能逐漸下降。衰老到一定程度後，人體的免疫平衡系統會越來越差，也就是元氣不足了，這就導致患癌的機率就會增加。

在這兩種原因的影響下，如果大量進補一些滋補性較強的補品，比如人參，會適得其反。實驗表明，它在恢復人體免疫力的同時，也給癌細胞提供了大量能源。補了不少，卻強大了癌細胞。日常吃的補品最好有醫生的指導，自己不要隨便吃補品。

最好的補品就在身邊，遵循下面六原則很重要：

1.全：要多吃五穀雜糧，粗糧，增強身體的抵抗力。攝入的食物要全面，不能一味地吃補品或保健品，營養全面可以增強人體的抵抗力。

2.鮮：在蔬菜中，捲心菜、大白菜、花椰菜等都非常好。同時建議多吃菌菇類。

3.減：少吃高脂肪、高蛋白食物，多用魚、家禽代替牛羊肉等“紅肉”；少食多餐；控制鹽的攝入量。

4.熟：食物要煮熟、煮爛，便於消化吸收。

5.動：生命在於運動。中老年人尤其要注意，適當晨練活動一下，太極拳是一個很好的運動，看似動作慢，實則需要很大的內力。我父親每天都會練幾遍太極拳，以前身體不舒服，堅持練了一年，現在的俯臥撐比一般年輕人做得都好，隔兩天不練反而覺得身體不舒服了。

6.樂：積極的心態在一定程度上也會提高身體的抵抗力，增強人體免疫力。很多癌症的患者通過積極面對，戰勝癌症。