白蘿蔔別再亂吃，這樣吃還能減肥脂肪！
你們喜歡吃白蘿蔔嘛？
從古代開始，就有這樣的說法，“蘿蔔上市，郎中下市”。
白蘿蔔能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。
今天送給大家一道不用油的紅燒菜：紅燒香菇白蘿蔔。
做法：
1.香菇泡發，多換幾次水洗乾淨香菇傘蓋裡面的泥沙！
2.白蘿蔔洗乾淨去皮，切滾刀！
3.切好的蘿蔔+泡好的香菇+泡香菇的水一起倒入容器裡面。
4.加點鹽巴，加點白糖！
5.再加入一湯匙紅燒醬油，也可以用生抽或者老抽代替！
6.現在就是開火燉，然後就吃吧！
經常吃這個菜有什麼好處？
白蘿蔔營養價值防感冒、降三高降血壓
可以擴張血管、降低血壓
降血脂
白蘿蔔可軟化血管、降低血脂。
降低血糖
能降低血糖，有助於降低糖尿病病人的風險
香菇營養價值
提高免疫力
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能
延緩衰老
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用
白蘿蔔+香菇一起燉，抗癌 、降三高、預防感冒這些作用！
看到了就要記住，做給家人吃！