健康食譜

牛肉好吃只因為多了這個步驟,這麼做特別嫩,夠香,夠味,夠勁兒!

牛肉好吃只因為多了這個步驟,這麼做特別嫩,夠香,夠味,夠勁兒!

廢話不多說,上做法:

一,牛肉沖洗乾淨,切成片。

二,撒入白糖,攪拌均勻,醃制一個小時左右。

三,用白糖醃制完成後,加入鹽,料酒,耗油,生抽,生粉,花生油,適量的水,攪拌均勻,繼續再醃制兩個小時左右。

四,鍋裡倒油燒熱後,直接放入牛肉進行翻炒,炒至變色後起鍋放涼備用。然後鍋裡倒入蔥薑蒜碎,翻炒出香味兒後再加入牛肉,撒上辣椒面,孜然粉(孜然粉要多加一點),翻炒均勻。

五,放入青椒片(青椒片最好也先過一遍油),繼續翻炒至斷生後即可出鍋。

出鍋後的孜然牛肉香味撲鼻,入口後鮮美多汁,濃香誘人!牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。