家常菜裡,茄子加一物,比普通炒茄子好吃100倍,怎麼都吃不膩!
茄子含有硫胺素,具有增強大腦和神經系統功能的作用,常吃茄子,可增強記憶、減緩腦部疲勞,為腦力勞動者和青年學生的保健菜。
紫茄子還含有龍葵素也稱為“龍葵堿”,適量的龍葵素能減少胃液分泌,有和胃調中,健脾益胃的功效,對胃及十二指腸潰瘍,慢性胃炎,消化系統疾病有一定的療效,國外已從茄科植物中提取龍葵素,用於治療胃癌、唇癌、宮頸癌等症。
原來我們平常吃的茄子還有這麼高的營養價值,一起來看看怎麼做吧~
【鹹魚茄子煲】
原料: 鹹魚 茄子 紅辣椒 蒜 生抽 料酒 澱粉 油鹽
做法:
茄子切成長條、加一點鹽;熱鍋入油,加鹹魚,這是個好東西;而後簡直雙面金黃盛出;茄子出油後再加入澱粉拌勻,熱鍋涼油, 放入茄子進去煎;
再加入煎過的鹹魚塊進去翻炒; 加料酒; 9將它們放入煲中, 加生抽和水,蒜粒, 燜煮兩分鐘; 加鹽;紅椒圈翻炒
撒一點蔥末~
最後需要注意的是,鹹魚最好提前煎一下,雙面金黃,茄子不用油炸,而採用油煎的方式,將表面微微煎至定型。
以上僅代表個人意見,如有不同的想法歡迎指正,小編會虛心接受,期待你的下一次調戲!
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