夏季清爽小食譜，寶寶一下就愛上！

小編提示：

雖然小編提供的是1~1.5歲寶寶的食譜，但是大一些或者小一些的寶寶可以適當改變輔食的性狀，酌情添加調味料後食用。尊重孩子的意願餵養孩子，不要強制他吃的過多或過少，如果不知道寶寶的體重是否合適，也可以到育學園下載生長曲線進行對比，保證孩子的正常健康發育。

豆芽燴三絲

營養tips

綠豆芽的維生素C含量豐富，並且含有多種氨基酸，能為寶寶的發育提供豐富的營養。

原料

豆芽30g 豬瘦肉15g 甜椒10g

製作步驟

將瘦肉和甜椒切成細絲，並將豆芽洗淨；炒鍋燒熱，放入橄欖油，將肉絲倒入翻炒；待肉絲炒到5成熟時，放入豆芽和甜椒，一起炒熟後即可。

食用注意

如果不放心外面的豆芽，可以在家自行發豆芽~

水果沙拉

營養tips

優酪乳中的乳酸，能有效的提高鈣、磷在人體中的利用率，易於寶寶吸收。

原料

蘋果10g 西瓜10g 梨10g 優酪乳20g

製作步驟

將蘋果和梨洗淨，去皮切成小塊；西瓜去籽，切成小塊；將水果裝碗，倒入優酪乳充分混合後即可。

食用注意

水果可以任意替換喲；寶寶如果一直沒吃過冰的東西，切記不要從直接從冰箱拿出優酪乳或水果給孩子食用。

香甜玉米烙

營養tips

玉米種含有大量的營養保健物質，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素等，另外鈣含量也很足。

原料

玉米1根 幹澱粉適量 少量油

製作步驟

玉米煮熟後，剝粒；將玉米粒和幹澱粉攪拌均勻；鍋底放少量油，倒入玉米粒，攤平小火煎3分鐘即可。

食用注意

玉米可以剁碎再進行處理，並且不要放入太多油變成炸的方式。

奶香綠豆沙

營養tips

綠豆含有豐富的營養，有增進食欲、解毒的功效，還有利於寶寶肝臟的健康。

原料

綠豆50g 配方粉100毫升

製作步驟

綠豆洗淨，浸泡1小時，放入鍋中加水煮熟，到可以輕易碾碎的程度；將煮熟的綠豆碾碎，如果有料理機可直接打成泥；加入配方粉攪拌均勻即可；

食用注意

如果寶寶可以喝鮮奶了，可以用鮮奶代替配方粉。