洗頭髮掉多少頭髮正常 四點注意事項

洗頭髮掉發在所難免，有的時候會感覺今天洗頭頭髮掉的有點多，不免擔心自己是不是有了脫髮的問題。其實大部分人每次洗頭的掉發都在正常範圍內，只是有多少的區別而已，大家不需要對此過分緊張。那麼每次洗頭掉多少頭髮才算是不正常的呢？

一、洗頭髮掉多少頭髮正常

一般來說，大多數人洗頭掉頭發都是因為頭髮的正常更新換代，只要極少數人洗頭掉頭發比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭發的數量，如果掉的頭髮數量在80根以內，那可能是正常的頭髮更新換代，這就不要需要擔心了！但是如果超過這個數量，則有可能是什麼原因導致了脫髮，這就屬於比較嚴重的問題，需要加以重視。

二、洗頭掉頭發需要注意什麼

1、要選擇適合自己發質的洗髮水來洗髮；其次注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；

2、再者洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；還有就是洗頭結束之後，一定要選用適當的護髮素對頭髮進行護理；

3、在擦乾頭髮的時候不要那毛巾用力的搓揉，應該用毛巾包住頭髮，輕輕的按壓；

4、平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發的發生，做到這些就可以有效控制掉頭發的數量，洗頭掉多少頭髮算正常也就很好理解。

三、洗頭髮掉頭發怎麼辦

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。

4、正確洗頭及梳頭

洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷。