每日佳餚|早餐吃梨時加點這個，止咳潤肺還養顏，效果超好比吃藥還管用！

咳嗽是一個非常常見的症狀，幾乎每個人都經歷過咳嗽的煩惱，尤其是寒冬季節，很多老人、孩子和患者連門也不敢出，大大影響了生活品質。咳嗽的原因較為複雜，包括急性和慢性支氣管炎，肺炎、呼吸道病毒或細菌感染、咳嗽變異性哮喘、上呼吸道咳嗽綜合征等。

感冒咳嗽看似小病一旦得上，也真是折磨人！今天就來教大家一招食補對抗流感病毒省下醫藥費，越吃越健康~

花椒燉梨

雪梨能夠生津潤燥、清熱化痰，潤肺效果絕佳；花椒具有散寒除濕，解毒止痛的功效，對各種細菌和病毒有著抑制的作用。

感冒咳嗽時喝上幾碗花椒燉梨保證藥到病除！

材料：梨（雪梨）2個、花椒30-60克

步驟：1.先將雪梨清洗乾淨，再用勺子將中間掏空，接著放入適量的花椒。

2.放進帶水的碗中，入煮鍋隔水蒸30分鐘左右，將雪梨煮透即可~

一邊吃梨子，一邊喝湯，花椒和雪梨互相結合，讓你擺脫感冒咳嗽的困擾，比吃藥管用多了~

枇杷糖水

枇杷的果實和葉子有著抑制流感病毒的作用，能夠有效的潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽。

材料：新鮮枇杷、冰糖

步驟：1.將新鮮的枇杷剝去外皮。剝壞了也沒關係，煮過之後枇杷又會恢復成漂亮的樣子啦~

2.用刀對半切開，挖去枇杷核以及內壁上的白膜，放進清水中浸泡。

3.裝進湯鍋，加枇杷兩倍量的清水，加入冰糖，煮20分鐘左右關火。一道香甜的枇杷糖水就做好啦~

如果家裡有川貝母，在燉枇杷糖水的時候也可以加一點進去，這樣潤肺止咳的效果會更好噢~

食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。