喝白開水也會短命？這樣喝白開水，比喝醉酒還傷身！

你習慣喝熱水還是喝涼白開呢？很多人不愛和熱水，尤其是夏天天氣炎熱的時候。但是，你知道嗎？常喝熱水會有很多鮮為人知的好處功效，可以幫助我們養生保健。那麼喝熱水有什麼好處呢？你知道怎麼燒開水才健康嗎？

首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

要提醒大家的是反復燒開的水千萬不能喝。

如果把水反覆地一再燒煮，會使水中的「硝酸鹽」轉變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會使人體裡面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，會讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。

白開水超過三天不宜喝

很多人認為白開水無論放多久都能飲用，但是，白開水超過三天之後就不宜飲用。

水儲存過久，就會被細菌感染產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使組織缺氧，出現噁心、嘔吐、頭痛、心慌等症狀，嚴重還能使人缺氧致死。亞硝酸鹽在人體內還能形成亞硝胺，促發肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶裡的開水變溫後，細菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽。

正確喝開水的四大好處

身體排毒、防止早衰、有利於頭皮健康、促進血液循壞，大家一定要注意哦