產後多久可以補血，注意時間

都說產婦生產就如同在鬼門關走了一圈，產婦生產需要經受非常多的痛苦，消耗非常多的精力，所以不少家庭都打算讓產婦生產後進行大補，買了很多的營養品，那麼產婦產後多久可以進行補血呢？下面就來瞭解下吧。

1、產婦們都會因為分娩而失血，如果沒有及時補血就會影響到媽媽產後身體的康復和寶寶的哺乳。新媽媽在產後如果出現貧血的症狀，則會全身沒勁、食欲不振、抵抗力下降，嚴重影響了媽媽的身體健康，貧血如果得不到改善的話，很有可能產生許多併發症，所以新媽媽在產後一定要及時補血，以避免貧血的發生。俗話說“藥補不如食補”由於長期服用藥物，會引起消化功能的障礙，惟有食物才是最安全最健康的!

2、產後新媽媽可以通過多吃一些富含鐵的食物來補血，比如胡蘿蔔就是最佳的選擇之一，胡蘿蔔不僅含有鐵質還含有豐富的胡蘿蔔素，還有助於消化及吸收等特點。新媽媽在產後飲食上一定要注意合理膳食，營養均衡，以供給足夠的造血原料，尤其是高蛋白質、高維生素、高鐵等豐富的微量元素。如動物的肝臟、瘦肉、蛋、豆製品、紅棗、桂圓都是不可少的。產婦產後補血不是盲目的，需要產婦的身體情況來選擇具體的補血方法。

4、飲食：血液中有大量鐵元素，所以這個時候要多吃一些含鐵的食物，比如動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、棗子等等。此外B族的維生素是紅細胞發育的必需營養物，所以多吃一些瘦肉等含維生素B族的食物。最後就是蛋白質，它是血紅蛋白的重要原料，所以牛奶、魚類、蛋類、豆製品等含蛋白質豐富的食物也是需要多吃的。

4、藥物：產後貧血比較嚴重的，醫生基本上會開一些補血的鐵劑。因為比較嚴重的貧血，單純靠食補是非常慢，所以配合藥物的補血，是非常有利於媽媽們的產後恢復