芒果能帶皮吃嗎?芒果帶黑點能不能吃
有一種說法是：芒果連皮吃有益於心臟
昆士蘭大學研究員最新研究顯示，芒果皮含有一種類似維他命P複合物的槲黃素，能增加血管的彈性、説明維他命C維護膠原蛋白，多吃可增加血液迴圈，保持心臟健康。
研究員表示，綠色植物中有一種重要因數稱為“PPARs引藻活性分子”，能啟動人類細胞核內荷爾蒙受體族群，將人類細胞核內與生俱來的PPARs活化，調節血液中的膽固醇和脂肪，促進新陳代謝，而芒果皮也富含這種PPARs。
但現實情況是，市面上的芒果一般農藥是很多的，而且芒果一般只有七成熟就摘下來為了好保存。為了讓它熟還得要激素變黃，所以不要吃為好。
芒果的果皮中含有多酚氧化酶類，當芒果在運輸過程中受到擠壓，或者在儲存時經過了冷凍，其內部細胞會破損，細胞內的酚類物質被氧化為褐色的醌類物質釋放出來，在外皮上就會出現黑色的斑點，這種情況被稱作芒果褐變。
芒果怕冷，冷藏也會使其發生變黑的情況。所以，買來的芒果最好放在常溫下，並儘快在其新鮮的時候享用完。
芒果有黑斑不代表果肉一定壞了，但在購買的時候要分清情況，儘量購買完整、新鮮、顏色正常的芒果。
芒果營養價值豐富，適當的吃芒果有以下好處： 煎水代茶飲能消炎 有慢性咽喉炎和嗓子幹癢的人群，不妨用芒果煎水代替茶水飲用可以起到消炎的作用，還能潤嗓，但是需要注意的是，芒果性質帶適度，有皮膚過敏史的人群要注意避免多吃芒果。 防治心血管病 芒果的維生素C含量高過於其他水果，常吃芒果不但能補充體內消耗掉的維生素C，還起到了降低甘油三酯，膽固醇的作用，有助於心血管疾病的預防。 殺菌祛痰止咳 芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，能夠輔助治療咳嗽痰多氣喘等症，同時還有抑制流感病毒的作用。
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