健康食譜

奶奶教我魚的做法,只是多了這個步驟就毫無腥味,做出來味道好極了!

奶奶教我魚的做法,只是多了這個步驟就毫無腥味,做出來味道好極了!鯉魚的蛋白質不但含量高,而且品質也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

買一條兩斤左右的鯉魚,從中間劈開,然後在鯉魚背上剌上幾刀。

準備一頭蒜、一棵蔥、一塊薑,將其切成片和絲,再準備花椒及八角

需要使用的作料還有黃豆醬、生抽、蠔油、料酒。

預備板油和植物油各一半(板油可以增加魚的香味)

將魚放在用抹布中把水拍幹,再撒上麵粉(這種做法比較獨特)。

可將兩種油同時放入鍋中使其融合在一起。

油熱後將魚放入鍋中,魚切成兩段更便於烹飪。

使用中火將魚兩面煎成金黃色加入切好的蒜片

在鍋中加入白糖兩勺。再加入黃豆醬、生抽、蠔油、料酒等作料。

倒入暖水瓶中開水,水要淹沒魚肉。

煮上十分鐘(收汁)。記著蔥段一定要最後放哦!

魚對孕婦胎動不安、妊娠性消腫有很好的食療效果。中醫學認為,鯉魚各部位均可入藥。鯉魚皮可治療魚梗;鯉魚血可治療口眼歪斜;鯉魚湯可治療小兒身瘡;用鯉魚治療懷孕婦女的浮腫,胎動不安有特別療效。

根據民間經驗,鯉魚為發物,鯉魚兩側各有一條如同細線的筋,剖洗時應抽出去掉。惡性腫瘤,淋巴結核,紅斑狼瘡,支氣管哮喘,小兒痄腮,血栓閉塞性脈管炎,癰癤疔瘡,蕁麻疹,皮膚濕疹等疾病患者均忌。