健康食譜

茄子別再炒著吃了,加一點這個夾在中間,好吃到掉眼淚,老公把盤子都舔乾淨!

民以食為天,人對美食的欲望和人的七情六欲沒有本質的差別,所以人對於美食往往是沒有抵抗力的,所以吃點好的很有必要!

茄子別再炒著吃了,加一點這個夾在中間,好吃到掉眼淚,老公把盤子都舔乾淨!

主料:長茄 一個,油,糖,番茄醬,鹽,胡椒粉,香菇 4個,包菜100克,澱粉 少許,

番茄汁燈籠茄子釀的做法步驟

1.圓包菜切碎,放入少許鹽醃10分鐘,去除多餘水分

2.香菇切丁

3.做餡,放入澱粉,鹽,素耗油,胡椒粉,拌均勻。

4.茄子橫切2-3毫米,不要切段,6片一組

5.在兩片中間夾入餡料,都處理好後上鍋蒸15分鐘

6.同時製作番茄汁,在鍋中放入少許油,加入番茄醬,糖,少許水,炒2分鐘,這樣茄汁也以做好,待蒸好的茄子出鍋後淋上番茄汁。

另外只有兩種非常不錯的茄子做法!

茄子粉皮燉五花肉

食材 茄子300g 五花肉200g 粉皮100g 青尖椒 紅尖椒 蒜子 老抽 蔥 薑 醬油 白糖 五香粉 料酒 蠔油 胡椒粉 鹽。

做法:

1.首先將茄子切塊,青椒切段,紅椒切段,五花肉切塊,蒜子切塊。2.粉皮泡入清水兩個小時、蔥白切段,薑切菱形片。3.鍋中倒入油,放入五花肉,翻炒至邊緣焦黃、有香味時,再入蒜子、薑片,煸炒數秒。4.淋入適量老抽、醬油,翻炒上色,加半勺白糖、一勺五香粉,翻炒調味,淋入少量料酒,將茄子倒入鍋中翻炒。5.接著加半勺鹽,倒入少量清水,蓋上鍋蓋,燜至茄子變熟,然後加入粉皮,加蓋,繼續燜至湯汁收幹。.最後倒入適量蠔油,撒上胡椒粉、加半勺鹽,放入青椒段、紅椒段,蔥段,翻炒均勻,就可以出鍋裝盤了。

油淋茄子

食材: 茄子 蔥 鹽 薑 白糖 胡椒粉 生抽 蠔油 醬油 生粉 高湯 料酒。

做法:

首先將茄子切長段,打上菱形花刀,薑切末,蔥切蔥花。2.準備好一個碗,加一勺鹽、少許白糖,撒少許胡椒粉、淋入適量生抽,加入適量蠔油、少量醬油,放入一勺生粉,倒入高湯,攪拌均勻。3.鍋中倒入油,下入茄子,煎至兩面顏色變黃後,加入薑末、蔥花,煎香。4.接著淋入適量料酒,調好的碗汁,蓋上鍋蓋,燜至茄子完全熟透,就可以出鍋裝盤了。

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