減肥沙拉這樣做 打造完美好身材

夏天馬上到了，各種新鮮水果和蔬菜製作的沙拉很受人們的歡迎，低脂肪的食材不僅可以減肥，還對身體有很多益處，下面讓我們來看看明星們經常吃的減肥沙拉是如何製作的。

很多人喜歡通過低脂飲食來達到減肥的目的，其中有不少人喜歡在家中自製一些低脂肪的食物，那麼減肥沙拉絕對是這些人的首選。首先，減肥沙拉是特別容易製作的，只需要一些原材料和調味品就可以將沙拉做好，這樣可以節省很多時間。其次，減肥沙拉中的原材料都是新鮮的且低脂肪的食材，這樣的沙拉不僅對我們的身體有益處，還可以起到減肥的作用。

那麼，好吃又減肥的沙拉是如何製作的呢？下面讓我們來看看製作沙拉的過程。先將準備好的時令蔬菜和水果洗乾淨，再依次切好備用放入容器中，接下來我們可以根據自己的喜好放一些調味品，如鹽或是胡椒粉，最後在容器中擠上一些沙拉醬，美味又營養的減肥沙拉就做好了。如果你還想要吃些主食來充饑，則可以選擇吃一些全麥的無蔗糖麵包。

除了減肥沙拉的基本做法外，我們也可以嘗試一些新穎的做法，比如明星們最喜歡的優酪乳沙拉。我們都知道優酪乳中含有豐富的有益生菌，常喝優酪乳不僅對胃腸有好處，還能夠起到潤腸通便的效果。在沙拉中加入優酪乳，將會使沙拉吃起來更加的爽口，讓人食欲大增。我們還可以在沙拉中放入青汁，青汁是小麥苗榨成的汁，純天然的食材也會讓沙拉吃起來更加的健康。以節食的方式減肥是最不健康的，因此我們可以用以上各種減肥沙拉來取代高熱量食物。【原創未經允許，謝絕轉載！】