決明子該怎麼吃 教你最能減肥的食用方法

決明子在日常生活中十分常見，它也是一味經常使用的中藥材，有輔助治療冠心病和高血壓的作用。更重要的是決明子有很強的減肥功效，那麼決明子要怎麼吃才能更減肥呢？

決明子是一種常見的中藥材，它的功效很多，能輔助治療高血壓和冠心病等疾病，服用決明子也能緩解長期便秘的症狀。但決明子最為人稱道的作用便是強大的減肥功能，長期吃決明子的人體重會控制在一個完美的數值內。那麼決明子要怎麼吃才有最佳的減肥功效呢？

最簡單的決明子減肥法便是泡水喝，首先，取30-40g決明子沖泡在開水中，水量不宜過多，以水杯的三分之一即可，靜置半小時後再加入大杯開水，輕輕攪拌均勻即可飲用。注意第一道開水的溫度應在85度左右，最好用新鮮的開水沖泡，這樣才能將決明子的功效完全發揮出來。

第二道開水的水溫不宜過燙，以70度左右最佳，由此沖泡出來的決明子水不僅溫度適中，口感也最佳。每天早飯前飲用一杯決明子水，能潤腸通便。

作為中藥材的決明子味道是不太好的，單喝決明子水會微苦發澀，要改善這種味道可以在開水中同時加幾朵菊花，這樣不僅口感更好，減肥的功效也更強。

決明子湯也有很好的減肥作用，首先準備做湯需要的原料，決明子、車前草、山楂片和陳皮各備上50g左右，將所有的材料一起放入砂鍋中加水後蓋上蓋子，用大火將水燒開，再轉至中火慢慢熬制1個小時即可盛出飲用。山楂本就有酸甜的口感，因此湯中不宜再放糖等增甜劑，以免減弱決明子湯的減肥功效。【原創未經允許，謝絕轉載！】