身材好不好，看臉色就知道了

臉通紅、耳垂褶皺、舌尖發暗：心臟不好。
1、臉部過分紅潤，說明心臟供血過量，這類人容易患上高血壓，要提防心臟病。

2、耳部有褶皺（一條斜線或者皺痕，有的深而長，有的淺而短），多為冠心病患者。冠心病患者出現冠心病溝的可能性為73.9%—97.7％。因此，發現的人，很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂症等病。3、耳色暗紅，大多是氣滯血淤；耳垂肉寬厚發紅，並伴有肥胖的人，容易腦溢血。4、兩眼之間為心，如果是大紅色，意味著心火過旺；如果是青紫色，則表明全身血液運行不暢，要防範冠心病；如果兩眼間有橫紋，也是心臟不好的表現。5、舌尖變紅，表明心火盛；舌色發暗，舌尖、舌邊有青紫色小點或斑塊，表明淤血阻滯心脈，心臟供血不足；唇色發暗是冠狀動脈堵塞的徵兆。 1、規律生活，保持充足睡眠； 2、運動上，要把有氧運動和力量訓練相結合，少做劇烈運動；3、少吃發苦的食物，多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；

4、常用手掌掌緣按揉背部心區（背部與心臟正對的位置），可起到養生作用。

二 臉色黃、鼻頭暗淡、舌苔厚：脾胃不和。 1、臉色暗淡發黃，可能是脾虛症。脾胃是營養的來源，如脾胃虛弱，便沒有足夠的營養滋潤面部，從而出現黃色。 2、鼻翼淡白，胃氣虛弱、消化功能減退；鼻翼淡紅、乾燥，胃津液不足；鼻翼紅赤，胃火亢盛。3、唇四白（嘴唇周圍黃白無毛的部位）不明顯或特別幹黃，脾胃功能不好；嘴唇發暗、皺褶，意味著脾胃功能減弱；嘴角破裂說明脾胃疲勞引發內熱；4、舌苔太厚，是胃腸功能不良或飲食過量的表現。 1、第一步是規律飲食，定時定量，細嚼慢嚥。 2、少吃辛辣刺激性食物，不用冷水沖澡。

3、早晨空腹喝杯溫開水，可清胃；用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用，可養胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉都能養胃。

臉頰晦暗、黑眼圈：腎不好。

1、兩頰內側上下出現灰色、黑褐色，腎臟解毒功能減弱； 2、面色發灰、發黑，可能是慢性腎病的表現，還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退；常見的黑眼圈也屬於面色發黑，可能是腎虛導致水代謝異常造成的，伴有身體異常症狀的黑眼圈，可能是疾病的苗頭，要引起重視。3、瞳孔歸腎所主，瞳孔出現疾病的徵兆就要治腎，比如眼瞼晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是腎虛。 1、節制房事、節欲保精； 2、不要長期、大量食用高蛋白食品，以免增加腎臟負擔；3、腎虛的人要少吃鹹，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等，每天吃兩個核桃，只嚼不咽，也有補腎強腰的作用；

4、長年堅持使用咽津護腎法：輕輕合上眼睛，用舌尖舔著上齶，不要用力，這時舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補腎。

臉色發青、眼白黃：肝不好。

1、肝不好會體現在眼睛上，常表現為眼睛灰暗無光或眼白髮黃。 2、鼻樑骨最高點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；如果出現青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。 養肝可以和護眼結合起來，曬眼養肝法就很實用。 1、全身放鬆，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續15分鐘即可

2、肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。要注意調節情緒，避免抑鬱，否則容易誘發疾病。

印堂發黑、眼白紅：肺不好。

1、印堂（兩眉間）最好是白裡透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺；如果發白，是血虛或氣虛；發青是血淤；印堂最忌諱發黑，這意味著可能患有重大疾病。 2、眼白屬肺，如果滿眼出現異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。3、鼻孔乾澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。 1、印堂（兩眉間）最好是白裡透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺；如果發白，是血虛或氣虛；發青是血淤；印堂最忌諱發黑，這意味著可能患有重大疾病。 2、眼白屬肺，如果滿眼出現異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。3、鼻孔乾澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。