大姨媽量少顏色暗紅？堅持吃點鹼性食物，經期順暢吃出年輕態！

很多女性都存在或輕或重的痛經，雖然不影響平時的生活，但每月總有幾天有著難以言喻的痛。

大姨媽量少顏色暗紅？堅持吃點鹼性食物，經期順暢吃出年輕態！

黑糖

黑糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。熬糖是個手藝活，通過物理方法，全程熬制，安全健康，可放心食用。

大棗

經常食用紅棗具有補氣血的功效，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。

黑豆

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高。

紅豆薏米粉

現在很多女性朋友出現月經不調都是因為體內濕氣過重導致的，這款紅豆薏米枸杞粉祛濕效果相當好，排出濕氣一身輕鬆。遠離婦科。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻、核桃和黑豆都是滋補的佳品，能改善脫髮、白髮等症狀，女性經期這幾天還能很好的補充各種微量元素，讓月經更順暢。