四月不可錯過的4種水果，營養超豐富

1、枇杷

枇杷被譽為“果中之皇”，是一種低能量高營養的水果。富含人體所需的各種營養元素，主要功效可以治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要作用可以潤肺下氣、止渴。果，清肺生津止渴；核，祛痰止咳；用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽幹口渴及胃氣不足等病症。

2、草莓

“就說這誘人的紅色，其花青素含量就少不了，難怪是藍莓出現前的‘抗氧化冠軍’”。而且，草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比柳丁還高。此外，草莓還富含有機酸、果膠等，真可以說是水果裡的“綜合冠軍”了。

3、人參果

人參果之所以被稱為天上人間的奇果子，是因為它含有大量的蛋白質，維生素及多種微量元素。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能。現在發現人參果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等症狀。是目前世界上獨一無二的理想食療保健水果。

4、荸薺

初春時節，天氣比較乾燥，不妨吃點荸薺。荸薺是“潤燥之果”，肉脆嫩多汁，清香爽口。荸薺中的粗蛋白、抗性澱粉、膳食纖維等能促進大腸蠕動、調節腸胃功能，防止便秘和大便乾燥。而荸薺也屬於高鉀低鈉食物，有利於降低高血壓、利尿利濕。