健康食譜

雖不是肉但特香,它和土豆同樣是絕配,土豆和牛肉是絕配!

【咳嗽佳品--蜂蜜燉雪梨】雪梨1個,蜂蜜 15克 清水15克制作:1 將雪梨洗乾淨,將梨4/3高度水準切下梨蓋;2 用勺子等工具挖去梨核,裝入蜂蜜和清水;3 將梨蓋和梨身蓋好,用牙籤做固定,裝入燉盅中;4 入蒸鍋,大火燒開,中小火蒸50分鐘即可。 

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土豆是咱們老百姓餐桌上離不開的蔬菜,它的烹飪方法多種多樣,單單一碟炒土豆絲就可以千變萬化。說到炒土豆絲,我的做法頗有些不尋常,只加了一味料,便更清香更爽口。其實也沒有什麼特別的,您花一分鐘時間看完就知道個中奧妙。

【清炒土豆絲】材料:大土豆1個、韭菜1小把、蔥蒜適量、油鹽適量。

把土豆切絲

韭菜切成合適長短的段備用。

熱鍋熱油,炒香蔥和蒜碎。

放入土豆絲,大火翻炒。

土豆絲下鍋時從水裡撈出即可,這樣炒時也不會幹鍋。飯店裡炒土豆絲時多是先焯水再炒,咱們家裡做圖省事兒,就省去了焯水的步驟直接炒了。

調入鹽,炒勻,土豆絲炒到變色成熟時,放入切好的韭菜段,大火翻炒五六秒鍋即關火。雖然放的調味料很少很簡單,但由於韭菜的加入,給這道菜增香增色不少。

小貼士:

1、炒土豆絲時加入韭菜特別能提香,而且韭菜能溫陽助陽,還能補肝,不可小覷;

2、韭菜下鍋後只要翻炒幾秒鐘就要馬上關火,時間久了它的風味就變了;

3、土豆和牛肉是絕配,韭菜同樣如此,快試試看。

【牛肉章魚泡菜卷】1.將章魚加入食鹽後搓洗至產生泡沫後,洗淨,切段;2.泡菜中放香油1匙,糖稀1匙,芝麻1匙,白胡椒1/4小匙入味後,將泡菜展開,放入牛肉塊和章魚段卷起;3.大蔥和青紅辣椒切段,調味料混合勻;4.鍋中放步驟2的泡菜卷,加步驟3的醬料及大蔥和青紅辣椒。