三七粉能減肥嗎?三七粉減肥效果如何？

中藥減肥相對來說比較安全，副作用小，對身體的傷害也較小。生活中有人用三七粉來減肥，這是有一定依據的。喝三七粉減肥安全可靠，而且有著自己獨特的優勢。比起來其它的減肥方法來說，三七粉能夠在消脂的同時，調理氣血，避免因節食而引起身體體質下降 。具體方法我們來看一下。

三七粉配優酪乳的減肥方法：

三七粉可以減肥嗎？答案是可以的。那麼下面小編就教您三七粉減肥方法——優酪乳減肥

一，每天早晨起床

1、喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃沖出每天的髒物

2、喝一大杯優酪乳(200毫升左右+3g三七粉)，再吃一片麵包或一碗燕麥粥。買低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通優酪乳也沒有關係

二，白天

上午10點

如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、柳丁等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果

中午

三七粉可以減肥嗎？中午需要做什麼呢？如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或餅乾、麵包也可以。然後喝優酪乳1杯。小杯優酪乳(125毫升)就喝兩杯放入6g三七粉。然後吃100克雞肉、牛羊肉、魚、內臟、血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小番茄、大番茄、生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。

下午4點

饑餓的時候可以再喝一杯優酪乳放入3g三七粉

三，晚上

餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜。放湯裡面煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌。然後和中午一樣吃一杯優酪乳不要忘了放入3g三七粉。