怕得糖尿病？老人常吃這4種食物，可降低血糖，預防糖尿病及動脈硬化！

怕得糖尿病？老人常吃這4種食物，可降低血糖，預防糖尿病及動脈硬化！

黃瓜

黃瓜具有除熱止渴的作用。現代醫學研究表明，黃瓜的糖含量僅為1.6名，所以黃瓜可作為糖尿病患者的代用食品。

苦瓜

苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

南瓜

南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，這種果糖可與人體內多餘的膽固醇結合，從而起到降低膽固醇、預防動脈硬化的作用。

山藥

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。