霆鋒曬泳照回應分手傳聞, 肌肉格外亮眼

謝霆鋒懶理與王菲分手傳聞 曬泳照秀好身材 近日，謝霆鋒被曝與王菲分手，宋祖德更直言若有假直播吃屎，隨後，謝霆鋒親自回應“期待他吃給我們看”。4月26日，謝霆鋒曬出游泳的照片，秀健壯好身材，完全不理分手傳聞。游泳對於身體健康有著極佳的作用，而且能夠鍛煉出一身想要的身體完美曲線哦。

一、能夠防暑降溫。酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。

二、有助於減肥。由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加上水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想減肥的人群來說無非是一個很好很有效的方法。特別對於女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。

三、有助於提高肺活量。

游泳的時候可以適當選擇潛泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口氣，使肺部充滿空氣，然後屏住呼吸慢慢地潛到水裡面，再慢慢地把氣吐出來，直到全部吐出來為止。這樣長期訓練，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

四、有助於保持完美身材

由於人在游泳的時候，需要克服水的各種阻力，消耗體能，進行無氧運動，能夠將脂肪有效燃燒轉換為肌肉，而這種又恰恰不同於在陸地上的運動健美。游泳可以減少陸地上對骨骼的各種衝擊性，而通過克服水阻力，可以讓人的整體肌肉更加流水線，更加勻稱曲線美。

五、學習游泳需要克服一定的困難。例如，初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環境的陌生感使他們心生恐懼。學習游泳的過程，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過程，對人的意志品質是很好的鍛煉。現代人追求回歸自然，越來越多的人喜歡到公開水域中游泳，到江河湖海中享受大自然的樂趣，還有許多人常年堅持冬泳，這些都磨練了人的意志，鼓舞了人的精神。

游泳對智慧的發育也有好處。水的流動特性對游泳技術提出了許多特殊而微妙的要求。掌握游泳技術的過程就是神經系統和肌肉之間充分協調的過程，需要體會特殊的“水感”。這些對神經系統是良性的刺激，堅持游泳鍛煉的人一定能從中得到益處。