美容養生

中醫養顏美容有何秘方 推薦三大秘方

人人都有愛美之心,因此有很多人在生活當中會選擇很多辦法來進行美容和保養,特別是好的方法是能讓人有好的形象的,而這些大家更是要去好好的瞭解和學習下,那麼,中醫哪些秘方讓您美容養顏?以下就是具體的解答。

中醫養顏美容秘方

1、百齡丸

組成:陳皮、當歸、白芍、枳殼、黨參各60克,丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克,白術、茯苓、香附各120克,制馬錢子15克。

用法:共研細末,用蜂蜜調和為丸,每丸重約9克,每次2丸,用白開水送服。

點評:此藥不寒不熱、消補兩益。老年人服之,耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之,開胃健脾、多進飲食、強筋壯骨;女性服之,活血通經、滋陰補虛、寬中理氣、經脈通暢。

2、人參固本丸

組成:人參60克,麥冬、天冬、生地、熟地各120克。

用法:共研細末,用蜂蜜調和為丸,每丸重約3克,每次1~2丸,空腹用白開水送服。

點評:此藥能填精益腎、補氣和血、固齒延年、烏須黑髮,有返老還童之功。一切損傷元氣之症,皆可服之。

3、五子衍宗丸

組成:菟絲子、車前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克,熟地24克,茯苓、澤瀉各90克,山萸肉、山藥各120克。

用法:共研細末,用蜂蜜調和為丸,每丸重約3克,每次1~2丸,空腹用淡鹽水或白開水送服,冬日宜用黃酒送服。

點評:此藥能填精益髓、扶陽助陰,久服可讓人眼目精明、烏須黑髮、延年益壽。

中醫美容養顏吃什麼

1、花生芝麻糊:抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止色素沉著於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝。

材料:花生仁、黑芝麻、沙拉油。

做法:把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃時,用乾淨的勺子盛到碗裡,加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

注意:最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

2、雙豆雞翅湯:增加皮膚彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水準,從而讓女性更加青春美麗,而且異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量要高於豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

做法:將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。

注意:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

3、山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤

山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,它不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

材料:山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。

做法:山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝用清水洗淨,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後,在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味後下入全部原料,翻炒數下,勾芡後即可食用。

注意:食用山藥青筍炒雞肝時,一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝,您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

4、核桃松仁粟米羹:美容又健胸

核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

材料:冰糖、粟米、核桃仁、松仁、冰糖適量。

做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

注意:最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。