晨起這樣做，可能招來一身病！

一、清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常：

1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；

2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；

3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；

4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；

5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。

二、刷牙留意牙齒口氣

1、刷牙時如果牙齦出血，可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。

2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。

3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。

早晨起床6個壞習慣

1.早起洗頭

早晨溫度較低，濕發幹得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。

2.不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐不僅會對我們的腸胃造成傷害，還會引起大腦反應遲鈍，血糖低、肥胖等狀況。

3.早起喝冷水

早起喝冷水，長期下去容易損傷脾胃，導致體質下降。最好喝一杯溫開水或者溫蜂蜜水，既可以美容、又有助於排便。

4.起床後立即劇烈運動

投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

5.起床後立即疊被

晚上睡覺還會排除很多廢氣，到晚上再次被人體吸收，從而危害健康。