健康食譜

經典飯菜的味道永遠忘不了,你又會做幾道呢?

一、什錦牛肉丁

食材:嫩玉米一個、 牛肉100克、 胡蘿蔔一段、黃瓜一段、 豆干150克、油、鹽、生抽、豆瓣醬、黑胡椒粉、澱粉、香油、生薑一塊、大蒜一瓣、

做法:

1、準備好原材料

2、嫩玉米入鍋煮熟待用

3、胡蘿蔔、黃瓜、豆干切成丁

4、豆瓣醬剁細,生薑、大蒜切成末

5、牛肉切成丁,加入少許鹽、黑胡椒粉、生抽、適量澱粉抓勻,然後加入適量香油充分抓勻

6、鍋裡加入適量油燒到七成熱,加入牛肉丁翻炒至熟,出鍋待用

7、鍋裡留底油,加入豆瓣醬炒出紅油,然後加入薑蒜末炒香

8、加入胡蘿蔔丁、黃瓜丁、豆干丁,翻炒至熟

9加入炒好的牛肉丁、少許鹽和生抽,翻炒均勻

二、扯面

食材:

麵粉一勺、青菜三個

做法:

1.準備好食材:麵粉和青菜。

2.給麵粉裡加入水,把它揉成麵團。

3.把揉好的麵條搓成長條。

4.用刀切成大小相等的薺子。

5.把薺子用手按扁。

6.給每個薺子上都刷點油,然後給盤子上面扣個盆,讓薺子醒五個小時左右。

7.醒好的薺子用擀麵杖擀一下。

8.用手抻住面的兩頭,向兩邊扯面。

9.給鍋里加點涼水,大火燒開後,把扯面放進鍋裡煮熟。

10.給鍋裡煮熟的扯面加點青菜煮一分鐘,煮好後盛入盤子裡,扯面就做好啦

三、小炒肉

食材:五花肉、小尖椒、小米辣、澱粉、生抽、鹽、料酒、油、蒜、老抽、豆瓣醬、豆豉醬、香醋。

做法:

1、豬肉洗淨切片,蒜切末,尖椒小米辣斜切。

2、碗裡倒入生抽,澱粉,鹽,料酒把瘦豬肉醃制一下(十至十五分鐘即可),肥的不用醃制。

3、鍋裡放少量油,先把肥肉倒進鍋裡煎一下,然後倒入瘦肉炒勻下蒜花炒至變色。

4、豬肉炒變色後,放點老抽上色,炒勻後盛出備用。

5、鍋裡留底油,下一勺豆瓣醬一勺豆豉醬,炒出紅油,然後下小米辣跟小尖椒翻炒。

6、炒幾下就可以接著下豬肉一起炒。

7、出鍋前放點香醋炒勻即可。

四、蘿蔔絲餅

食材:

白蘿蔔、麵粉、蔥、清水。

做法:

1. 白蘿蔔去皮刨成細絲;蔥洗淨切成蔥花;蘿蔔絲、蔥花、鹽、雞精拌勻。

2. 麵粉加清水調成稀麵糊。

3. 平底鍋放少量油燒熱,兜一勺麵糊倒入模具中,用勺子攤勻,在麵糊上放拌好的蘿蔔絲蔥花餡,再兜一勺麵糊澆在蘿蔔絲蔥花餡上,翻面煎至兩面金黃即可。