每天花1-2小時健身，真的值嗎？

人的一輩子很長，每天睡覺都要8個小時，在加上快節奏的生活，每天抽出1-2個小時來健身，感覺太奢侈了，值得嗎？

這種既花時間，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好嗎？比如玩遊戲，泡妹子，追劇等，幹嘛要健身呢？

但是健身後你會發現，雖然面對很大的生活壓力，但是你的精力充沛了，整個人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，這是你做其他事情無法帶給你的好處！

下麵哪種身材是你想要的？

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望著自己以前的衣服穿不進去了，

是種怎樣的心情？

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這才是翹臀實力派

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健身就一定要練出一身肌肉嗎？

這個完全在於個人的理解了，有的人健身就是追求肌肉的，追求更好的身材的，沒有肌肉的身材 能叫好身材嗎？

還有的人健身只是一種積極健康的生活方法，他們無所謂肌肉不肌肉，只要這個運動能帶給我健康，帶給我一個更好的精神狀態，一個更好的睡眠品質就足夠了！

有些女孩子的觀念就是越瘦越美，

甚至嚴重的還要節食減肥！

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殊不知，

這樣有肉的女生才是最美的！

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健身不僅是一種肌肉的鍛煉，

也是一種情緒的放鬆。

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所以，

每天花1-2小時健身，

很值！