只長肚子不長肉！懷孕了依然是“小腰精”，孕期瑜伽經常練……
在人們印象中，懷孕就應該是大大的肚子，加上臃腫的身體。其實不然，懷孕也可以擁有迷人的氣質，好到爆的身材。
看看懷孕的維密超模，身材依然好到爆，維密的超模們，永遠都是最時尚的話題，懷孕也是如此。看看這些超美的懷孕維密模特，小蠻腰+大長腿，真羡慕啊！
這樣過孕期生活，逛街購物一個不能少，關鍵還要擁有一個迷人的“小腰精”，美出一個孕期新高度……
時尚、美麗、迷人、高挑、大長腿、不可方物，已經沒有詞來形容這些維密超模啦，怎麼辦，誰來99我吧……
其實在孕期，只要方法得當，每個媽咪們都可以擁有和平時一樣的靚麗外表，正所謂“沒有醜女人，只有懶女人”，來看看秘笈！
1.孕期體重管理：由營養師指導其日常飲食配餐，為其制定合理的飲食計畫。從而，保證自身和胎兒營養的前提下，又不會體重增加過快。
2.孕期運動：每天堅持運動，通過散步等方式，這樣可以改善體質、調節心態，更有利於胎兒順產。
小TIPS：體重管理和孕期運動，還能預防巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。
明星如何保持好身材？揭示其中的奧秘：
首先，懷孕不能補補補
從懷孕到分娩10個月的過程，不是吃的越多，使勁補充營養，對胎兒就越好。因為飲食營養過剩，不僅會造成身體肥胖，而且容易出現妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病，也增大出現“巨大兒”幾率，想順產都難。
其次，孕期一定要科學的飲食
准媽媽需要一個營養師來指導你的日常飲食配餐。全方位根據胎寶寶的生長發育規律以及孕媽自身激素變化規律，為准媽媽制定孕期每個階段針對性營養計畫。
最後，運動也不能少
孕期也可以做適量運動，比如散步、做家務，這都可以消耗一定的熱量，但需要專業的人員指導。通過運動，這樣不僅能控制體重，擁有好身材，也能調節身體機能，更有利於分娩。
教大家簡單的孕期瑜伽：
一，冥想
這個環節是必不可少的，趁這個機會可以練習一下拉梅茲呼吸法。在冥想中尋找自身的呼吸，放鬆心情。
二，坐姿腰部側伸展
這個動作有效的拉伸側腰，即使是懷孕了，也不想讓自己的腰無止境的變粗。
三，貓伸展式
懷孕後，隨著肚子變大，孕媽們的背部會變得緊張，貓伸展動作有效的放鬆緊張的背部。
四，跪立襲胸著地式
這個動作有效的舒展雙肩，糾正胎位，緩解孕期便秘現象。
五，束角式
為了拉伸大腿內側肌肉，啟動骨盆底肌。練習同時有意識地練習凱格爾運動。
六，躺姿雙腿90度靠牆
孕晚期，不少孕媽由於血液迴圈不暢會靜脈曲張水腫現象，這個動作將減輕這一現象。
以上是孕晚期做的幾個動作。動作幅度不是很大，希望有助於分娩。