喝大麥茶還能餵奶嗎，小心回奶

喝大麥茶的好處很多，女性喝大麥茶能夠減肥，美容，讓自己的皮膚越來越好，但是哺乳期的女性就要注意了，最好還是不喝大麥茶，容易引起回奶，哺乳期可以吃一些新鮮的蔬菜水果。

一、哺乳期不能喝大麥茶

哺乳期不能喝大麥茶的原因：大麥茶對於哺乳期女性來說如何飲用，目前有兩種觀點：一部分認為生麥芽有催乳的作用，炒麥芽有回乳的作用;而另一部分則認為生、炒麥芽都有回乳和催乳的作用，關鍵在於量的大小。現代藥理學研究認為生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌， 從而用於回乳，炒後可破壞麥角胺類化台物，回乳作用減弱。臨床上也有因服用脈安沖劑(生麥芽、生山楂組成)致哺乳期婦女斷乳之說，可見單味生麥芽有回乳作用。但是也有大麥茶經過炒制、炭火烘焙等工序精製加工而成，在藥理上屬於炒麥芽，大劑量飲用有回乳的功效，小劑量的飲用能夠催乳。所以，對於哺乳期媽媽來說，還是不要飲用，以免產生回乳的結果。

二、哺乳期吃什麼好

1、充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁品質。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。

2、保證優質蛋白質的攝入：每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

3、膳食多樣化：食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。

三、哺乳期吃什麼水果蔬菜好

新鮮蔬菜、水果中含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可通便預防便秘，促進乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳期媽媽不僅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的話蘋果是首選，而且每個季節都有，還有梨子、桃子、香蕉、柳丁、葡萄等。注意芒果易引起過敏，有過敏史的媽媽不宜食用，桔子不能過多，容易上火，空腹不能吃鳳梨。如果腸胃不好，就不能吃柿子。

哺乳期媽媽要多吃些深綠色蔬菜、深黃色蔬菜等，蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等都是不錯的選擇，這些食物都可以適度的補充生產時及哺乳時期所需的營養。哺乳期媽媽要注意韭菜這類容易引起回奶的食物不要吃，以免影響對寶寶的餵養。