體寒怎麼調理幫助懷孕

體寒是很多女性的等一個體制表現，而這些問題對女性的生殖健康都會造成影響，也會影響到正常的受孕，所以這些女性應該更加重視調理，避免潮濕陰冷的環境，通過一些食補的方式説明補氣血。

1、　避開陰冷潮濕的地方

潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質更加嚴重，或者長期呆在空調房裡不出門，不活動，對於我們的身體健康也有很大影響。如果工作環境沒法規避，可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物，或者選擇調整工作方式，能夠讓自己經常性走動走動。

2、　食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!

3、　燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!

特別提醒的是，寒性體質要想要好孕氣，飲食上要多注意攝入溫性食物，溫性食物能使身體生熱，機能興奮，增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能，如：荔枝、當歸、薑、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。適當的運動增添身體活力，幫助促進血液迴圈，對於改善寒性體質非常有益!

4、　辦公室白領吹空調體寒如何改善

夏季高溫炎熱，但是總呆在開著強勁空調的室內，因為寒氣而導致腰部和手足關節疼痛的女性不再少數。加上室內外走來走去，導致身體溫度感應系統出現問題、無法適應溫度變化的案例也不在少數。專家大家：“因為生活習慣導致的寒性體質不在少數，平時應當注意調整生活習慣，避免寒冷對身體造成危害。”