刮痧能瘦腿嗎，怎麼刮

刮痧是中醫學上的一種做法，現在許多人會吧刮痧利用在瘦腿上面。刮痧其實是有很多好處的，可以去除身體的濕氣和廢物，讓皮膚和身體更健康。刮痧瘦腿也是有可以的，不過要懂得正確的方法。

1.首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，可以坐在沙發或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處於最放鬆的自然狀態。

2.然後拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個方向，不能像沐浴那樣往返的刮!

3.假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應該從下往上的方向，這樣可以改善血液迴圈，不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善

4.對於刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的範圍內，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現。