最近經常腳麻是怎麼回事

腳麻是很多人都有過的問題，一些人在坐著時間長了，都是會出現這樣情況，那腳麻的原因是什麼呢，對此也是很多人不太瞭解的，在出現這樣情況後，也是需要及時的改善，否則對自身腳部也是沒有任何的好處，那麼你知道腳麻的原因有哪些嗎？

腳麻的原因有哪些

外因

下肢血管長時間受壓，【包括一部分長時間座的人，強調不是全部】，造成血液流通不暢，局部供血不足，引起腳麻，假如是這種情況造成的，活動一下，用手敲打敲打就會好的。如果是原因不明的腳麻，要及時到醫院檢查。

不明原因經常發生的腳麻

建議去醫院神經內科進行檢查，明確病因再做治療。

出現腳麻的原因很多，可以由藥物，糖尿病，神經腦血管疾病，頸腰椎引起，腳麻木不能對症治療，要對病因治療。

腦溢血後遺症---腳麻木

其它一些疾病留下的後遺症{手腳麻木｝這種情況主要是在生活上進行家庭康復訓練---基本生活能力的訓練，沒有做過針灸，建議做針炙治療。

腳麻的預防保健

多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘）、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等

富含維生素C的食物有很多

新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。

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