剖腹產坐月子吃什麼好 經需要注意這四點

剖腹產坐月子吃什麼好？這一問題一直困擾著剖腹產的產婦們，其實剖腹產坐月子的飲食只要注意以下這四點就可以了，首先就是剖腹產的新媽媽需注意避免寒涼、辛辣的食物，以免通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

1.剖腹產的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2.另外，不少家庭在新媽媽月子期間都會做些大補的飲食。其實剖腹產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3.別忘了蔬菜、水果。很多新媽媽在產後，都會吃些進補或下奶的食材，卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外，有傳統觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

4.中藥食療要慎重。為了產後恢復和通乳，不少家庭都會做些食療調理，但是中藥食療也要對症，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。