瘦身霜在減肥這件事上，最大的功效居然是……

讓你以為你瘦了。

丁當明白，夏天就要來了，大家要減肥的心思也活絡了。

可是想要減肥，卻不能管住嘴邁開腿，總想著走一些捷徑，就容易被忽悠啊，瞎折騰，花冤枉錢，還有可能損害身體健康。

然而，減肥成功帶來的巨大誘惑，還是讓不少人對這類產品躍躍欲試。看到這些，丁當真的是……很心痛。

於是，丁當馬上就扶一扶眼鏡，嚴肅地請來了傅士博醫生，為大家揭開瘦身霜的神秘面紗。

瘦身霜真的有用？

瘦身霜，如果是正規廠商生產、通過了品質檢驗的安全產品，可能是會有一定效果的。

但是！千萬別只看到這句話就去下單瘦身霜！

到底要不要用，還要瞭解一下瘦身霜的原理。目前市面上常見的瘦身霜，能產生作用的，無非是以下幾種情況：

1. 讓你脫水

有些看上去胖的人除了皮下脂肪肥厚，同時還有明顯的水腫。

對於這類人，外用一些含有脫水、利尿功能的藥物，比如瘦身霜中經常主打的咖啡因，七葉皂苷等成分，可以減輕局部的水腫，讓他們看上去瘦一些。

然而這種效果很短暫，不僅不能從根本上改善水腫，更不可能減脂瘦身。

2. 讓你感覺熱熱的、涼涼的

有的瘦身霜，在塗抹到皮膚上以後馬上會感覺溫熱或者冰涼，這時候大家就會認為這是藥效顯著，在「燃燒脂肪」。

其實，這是因為瘦身霜中含有的薄荷醇，辣椒素等成分，令負責感受溫度的神經末梢興奮，產生了對應的涼涼的或者熱熱的感覺。

至於具體的效果，也僅限於皮膚的感覺和毛細血管的舒張或收縮而已，並不是真的在變瘦。

3. 讓你的皮膚緊致

穿雙緊身絲襪能讓雙腿看上去更瘦，同樣，如果皮膚能夠更緊繃，看起來也會瘦一點。

隨著人體的老化，皮膚中的膠原蛋白會逐漸減少，而日常的一些損傷，又會降低皮膚彈力纖維的含量。久而久之，皮膚會變薄，彈性下降。

瘦身霜中的某些成分，比如維生素 A，維 A 酸等，能夠促進皮膚膠原蛋白沉積和彈力纖維的修復，讓皮膚更緊繃，產生變瘦的錯覺。

但是對於脂肪，這些成分真的一點用也沒有。

如果你非要

用瘦身霜

首先你得明白，目前並不存在有效的外用減脂藥物。

因此，以減脂為目的使用瘦身霜，就是耍流氓，肥肉才沒有那麼容易被欺騙。

想要局部減脂，只有通過手術抽脂和專業醫療美容。

想要全身減脂，合理飲食加適量運動能起到的效果，肯定比反復塗抹瘦身霜大得多。

不過，如果一定要嘗試瘦身霜，只要能學會鑒別，選擇適合自己的、安全的產品，也不會損害身體健康。

需要注意的是：瘦身霜中的一些成分對敏感體質的刺激性比較強，容易產生過敏反應，塗抹的時候更要特別注意。有一些產品的使用還需要避光（如維生素 A，異維 A 酸），來避免毒副作用。

最重要的是，千萬不能使用存在安全隱患的三無產品，否則減肥夢碎不說，還可能傷害皮膚。

減肥，無論如何還是要以健康飲食、適當運動為基礎，極端肥胖的情況可以根據醫囑選擇安全有效的減肥藥物或者手術。想要只靠抹一抹就減到判若兩人，是不可能的。

丁當覺得，如果能用堅持每天擦瘦身霜的毅力來運動，一定會比只塗抹瘦身霜的效果好得多。你們說呢？

減肥該怎麼吃，怎麼動？

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